כיצד תדע/י ש"הדיאטה" שלך לא מתאימה לך❣ ☑  את/ה מרגיש רעב/ה כל הזמן. ☑ קיים חיפוש בלתי פוסק אחר מתוק. ☑  ישנן מחשבות על אוכל

"יהיו מזונתיך תרופתיך" 10 טיפים כיצד לנהל אורח חיים בריא! תרבות השפע שאנו חיים בה היום מאופינת באכילה של מזון מעובד ומהיר, העלול להשפיע על

תקופת החגים כבר כאן ולחלקנו זוהי תקופה לא פשוטה. אנו מוצאים את עצמנו מוקפים בארוחות גדולות, פיתויים, יציאה מהשגרה התעסקות סביב אוכל, משפחה, ילדים ולעתים

החורף מגיע ואיתו אנו חשים שינוי בהרגלי צריכת המזון שלנו. עקב הירידה בטמ"פ, אנו חשים עליה בתאבון ובצורך למזון חם ומשביע.  החשק לפחמימות ומתוק עולה,